6 «ДА» для молодости лица
Больше о естественных способах омоложения Вы узнаете на обучающем онлайн-тренинге «Базовый курс эколифтинга». Все подробности о курсе здесь: http://facebuilding.com.ua/
1. Радуйте себя каждый день!
Позволяйте себе минимум одно маленькое удовольствие в день. Обязательно! Это основа хорошего настроения. Ворчливый характер и недовольное выражение лица отражаются в мимике и портят любую даже самую идеальную внешность. Перестаньте копить обыды и недовольство. Начните любить и хвалить себя. Всегда есть кому покритиковать. А похвалить?
2. Общайтесь.
Проведено множество исследований, которые доказывают, что общение продлевает жизнь и полезно для мозга. Общение с подругами очень полезно для женщин. Согласно исследованиям, на которые в частности ссылается Джейн Фонда, благодаря именно женской дружбе, особому эмоциональному способу общения, женщины смягчают последствия стрессовых ситуаций на свое здоровье, в отличие от мужчин. А стресс – один из факторов, ускоряющих старение кожи. Так что как бы скептически не были настроены мужчины по поводу женского общения, обычная болтовня по телефону с подружкой, оказывается, продлевает нам жизнь и красоту. Доказано наукой.
3. Ищите новые впечатления!
Исследования показали: ленивый мозг стареет быстрее. Ну, а вместе с ним и лицо. Ведь кожа отражает состояние органов и систем всего организма. Выставки, поездки, прогулки, мастер-классы и всевозможные курсы – подойтет все, что Вам по душе. Особенно эколифтинг ) http://facebuilding.com.ua/
4. Высыпайтесь.
Если Вам достаточно спать по 6 часов в сутки – прекрасно. Но если Вашему организму нужны 8 часов для отдыха – просто признайте это и спите столько, сколько нужно. Ложитесь спать вовремя. Это предупредит появление преждевременных морщин на лице и уменьшит те, что уже появились. Самый полезный для лица сон с 22 до 6 утра.
5. Двигайтесь.
Найдите то, что Вам нравится: ходьба, фитнес, йога, плавание, танцы, соматика… Ключик к успеху: тренировки должны приносить удовольствие. Даже если это обычная зарядка дома на 15 минут – пусть это будет праздник и радость. Изнуряющая обязаловка приносит скорее вред чем пользу.
6. Тренируйте мышцы лица.
Это улучшает состояние кровеносных сосудов кожи. Поэтому кожа выглядит свежее, улучшается тургор, уходит отёчность. Общий эффект – более молодой и привлекательный вид. Даже если Вы когда-нибудь решите делать пластическую операцию или любую другую манипуляцию с лицом, хорошее состояние сосудов и тканей лица – половина успеха. Но почти со 100% уверенностью можно сказать: если Вы занимаетесь эколифтингом, надобность в операциях отпадает. Особенно хороший эффект, если Вы начали заниматься до того, как проблема обозначилась критически. И все же, польза от упражнений и эффект есть в любом возрасте. Начните сейчас! http://facebuilding.com.ua/